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健康老龄化研讨会

2010年4月1日凌晨1:00
事件信息

参加我们全年举办的一系列关于健康老龄化的研讨会。主题包括:

两个人的健康饮食
学习如何购物,为一两个人准备健康而简单的饭菜。

记忆很重要
探索记忆的原理以及如何增强记忆。学习帮助提高记忆力的技巧和练习。

给你的生活带来平衡
学习如何通过在家里进行的简单运动来改善平衡,以降低跌倒和休息的风险。物理治疗师还将进行个人平衡和跌倒风险评估。

用药安全
了解药物的安全性和有效性如何随着年龄的增长而变化。

脆弱的骨头&你
了解你患骨质疏松症、骨折的风险、适当的测试、预防和治疗。正确的信息可以拯救生命!记住,骨质疏松症在男性中也很常见。

晚安,睡个好觉
你睡觉有困难吗?了解衰老、疾病或药物如何影响你的睡眠模式,并获得可能帮助你改善睡眠的提示。

运动基础
这门课是为那些想开始锻炼但不知道从哪里开始的人设计的。你将学习基本的伸展运动、力量训练运动和有氧运动,并在课堂上进行练习。

.改变我们的生活方式永远不会太迟。想想你今天能做些什么,让明天更健康。请参见日期和时间列表在这里

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