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1945年以来内陆帝国的选择

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健康老龄化的研讨会

2009年8月24日

加入我们的健康老龄化系列研讨会,持续到2009年12月。主题包括:

两个人的健康饮食:学习如何购物,为一两个人准备健康而简单的食物。

记忆的重要性:探索记忆的原则和如何提高它。学习技巧和练习来帮助提高你的记忆力。

晚安,睡个好觉:你睡觉有困难吗?了解衰老、疾病或药物会如何影响你的睡眠模式,并获得可能帮助你改善睡眠的建议。

运动基础知识:这门课程是为那些想要开始锻炼,但不知道如何开始的人设计的。我们会讲基本的伸展运动、力量训练运动和有氧运动。我们会在课堂上练习这些。

将平衡带到您的生活中:了解如何通过简单的练习来提高您的平衡,您可以在家中执行,以降低您跌倒和休息的风险。物理治疗师还将进行个人平衡和秋季风险评估。

药物安全性:了解药物的安全性和有效性如何随着年龄的增长而变化。

在我们的生活方式中做出一些健康的改变永远都不晚。想想你今天可以开始做些什么来让明天更健康。在这里看到完整的日期和时间列表

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