五月是体育活动月

可能被指定为身体活动月份，对于良好的理性 - 稳固的研究现已推出，表明运动是我们可以在我们的战争中使用的有关与生活方式相关的疾病，如心脏病，中风，癌症等最强大的“药物”之一和糖尿病。然而，51％的美国人没有满足每周150分钟的身体活动的联邦建议，其中出于这个组，24％的人没有一分钟！如果我们能够获得51％符合联邦身体活动的51％的51％，它将显着降低我们的医疗保健成本。

久坐不动和不活跃现在被证明是比吸烟或超重的更危险的风险因素，相信它与否！换句话说，一种不活跃的正常重量的人具有更高的疾病和死亡的风险，而不是经常锻炼的超重人员。作为“沙发马铃薯”的非吸烟者，风险高于常规运动员的吸烟者。

总结:做一个久坐不动的沙发土豆对你的健康是有害的!虽然人们很难减肥或控制他们的糖尿病有多种原因(有些在他们的控制下，其他人没有)，体育锻炼是每个人都可以做的选择，甚至那些残疾人!所以为什么不利用这个月开始更多的行动呢?

如果您需要帮助，请联系Medina博士在健康教育，他可以帮助您在锻炼计划上设置。他有几个挑战和计划，可以帮助，所以今天打电话预约！Medina博士可以帮助您在5月份移动更多！有关更多信息，请查看他的博客，http://physicatactivityevangelist.blogspot.com.。